Mendoni se po kaloni shumë kohë në telefonin tuaj? ju nuk jeni vetëm.
Ndërsa ekspertët paralajmërojnë për veçoritë problematike të rrjeteve sociale, më shumë njerëz po kërkojnë mënyra për t’u çliruar – e dëshmuar nga një rritje prej 60 për qind në kërkimet në Google për “detoksifikimin i rrjeteve sociale” në muajt e fundit.
Por a bën vërtet ndryshim largimi nga rrjetet sociale? Studiuesit thonë po, dhe përfitimet për trurin dhe mirëqenien tuaj mund t’ju habisin.
Efektet e rrjeteve sociale në tru
Shumë prej nesh dyshojnë se shpenzojmë shumë kohë ne rrjetet sociale – një shqetësim i nënvizuar nga Oxford University Press duke zgjedhur “kalbjen e trurit” si fjalën e vitit 2024. Por gjetja e vullnetit për të reduktuar nuk është një arritje e lehtë, falë mënyrës sesi rrjetet sociale prek sistemin e trurit tonë.
Sidoqoftë, truri ynë është krijuar për të mbajtur një ekuilibër të përgjithshëm të dopaminës si një mekanizëm të ashpër. Lëvizja e pafund përfundimisht e prish këtë ekuilibër, duke e shtyrë trurin të kompensojë duke prodhuar më pak dopaminë ose duke ngadalësuar. Me kalimin e kohës, kjo mund të na çojë në një gjendje “deficiti dopamine”, ku na duhet më shumë kohë në internet për t’u rikthyer në ndjenjën “normale”.
Burimi i artikullit: https://www.nationalgeographic.com/science/article/social-media-detox-benefits-brain
Burimi i fotos: https://www.freepik.com/free-photo/social-media-marketing-concept-marketing-with-applications_36295033.htm#fromView=search&page=1&position=8&uuid=eb60b50e-7be0-4dd4-8612-a41a8b5e078d&new_detail=true