Nutricionistja holistike Lisa Kilgour shpjegon se trupi ynë shfaq shenja të dukshme kur kërkon magnez. Minerali gjendet në një listë të ushqimeve natyrale si zarzavate me gjethe, arrat, farat, drithërat dhe thjerrëzat. Megjithatë, profesionistët e shëndetit rekomandojnë suplemente të magnezit nëse keni mungesë. Pra, kujdesuni për simptomat e mëposhtme. Ngurtësia e muskujve Një nga shenjat […]