Përmirëson ekuilibrin dhe koordinimin Një nga përfitimet kryesore të ecjes prapa është aftësia e tij për të përmirësuar ekuilibrin dhe koordinimin. Lëvizja në të kundërt kërkon përqendrim më të madh, duke sfiduar trupin për të aktivizuar muskujt stabilizues në kyçet e këmbëve, gjunjëve dhe ijeve. Kjo rritje e ndërgjegjësimit dhe kontrollit mund të çojë në […]